대표적인 한국의 전통 무술로, 세계적인 스포츠이자 무도입니다.
신체 단련뿐만 아니라 올바른 정신과 마음을 수양하는 태권도.
태권도는 어린이의 성장 발육과 신체 각 분절의 좌우 균형을 맞추고 인체 관절의 유연성이 고르게 발달하도록 합니다.
이 태권도를 현재 시범단으로 활동하고 있는 최기남 관장님과 박동환 부관장님께서 열정을 가지고 교육합니다.

짧은 시간동안 강도 높은 운동을 통해 근육의 발달과 운동하는 범위가 넓어집니다. 타바타로 고강도 인터벌 프로그램(HIIT)을 통해 체지방을 태우고 체력을 높일 수 있습니다. 또한 운동 후 초과지방연소(EPOC효과)로 체지방의 추가 연소를 기대하여 근육량 증가와 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다.

트램폴린은 아이들에게 운동효과 뿐만 아니라 집중력 향상과 학습효과에 영향을 줍니다. 
성장기가 온 아이들과 성장판이 열려있는 아이들에게 키 크는 운동 중 가장 효과적인 운동입니다. 또한 점프를 하는 운동이므로 다리에 힘이 생겨 자세 안정과 체육 능력이 향상됩니다. 
트램폴린에서 벗어나지 않고 뛰는 것 만으로도 집중력과 바른자세로 앉아 있을 수 있도록 하는 평형 감각이 발달합니다.
점프를 하면서 많은 동작과 춤 등 두가지 동작을 동시에 하게 하여 신체 각 부분을 조절할 수 있는  능력인 협응력이 발달합니다.

물구나무 서기, 핸드 스프링, 옆돌기 등의 동작을 통해 코어 강화와 전신 운동의 효과를 볼 수 있습니다. 전신을 사용하여 운동을 하기 때문에 전신에 있는 근육과 기능들이 강화됩니다. 또한 돌거나 거꾸로 버티는 동작으로 혈액순환이 되어 뇌쪽으로 혈류량이 늘고 집중력과 기억력 등이 향상됩니다. 

음악에 맞춰 스텝과 함께 복싱동작을 하고 중간에 유산소와 근력운동을 함께 하여 많은 운동 효과를 볼 수 있습니다. 힘들지만 신나게 할 수 있는 운동인 뮤직복싱을 통해 체지방, 칼로리 소모와 근력량을 높일 수 있습니다.